Влияние стресса на наше тело и психику.

Оглавление1. Стресс и эволюция. Гормоны стресса.2. Полезный и вредный стресс. (Эустресс и дистресс)3. Влияние хронического стресса на здоровье.4. Влияние хронического стресса на получение удовольствия.5. Влияние хронического стресса на оценку представлений о себе и мире.6. Привыкание к стрессу.7. Рекомендации по управлению стрессом.8. Заключение.1. Стресс и эволюция Устройство нашего организма, в том числе процессы в головном мозге обусловлены эволюцией. Чувство тревоги и стресс, не исключения.Говоря простым языком, особи, не испытывающие тревоги, не прошли эволюционный отбор и погибли, не оставив потомства. Те, кто при малейшем шорохе пускался наутёк или взбирался на дерево, оказались более приспособленными и выжили. Несмотря на то, что зачастую тревога могла быть ложной. А те, кто проигнорировал, тот самый верный сигнал тревоги оказались съедены.Еще один, выработанный в процессе эволюции механизм стресс.Стресс это механизм выживания, который помогал нашим предкам справляться с опасностями. ...