Избегание реальности

Тревожность, растерянность, неуверенность, зажатость, желание свободно проявляться Вы сталкиваетесь с подобными ощущениями?Это замкнутый круг тревоги, который выглядит следующим образом:Тревога затуманивает и усиливает чувство растерянностиРастерянность (отсутствие определенности) провоцирует неуверенность в себе и завтрашнем днеПоявляется страх, что что-то пойдет не такОт этого усиливается тревога и круг идет по новой.В этот момент в психике усиливается напряжение. А когда психике сложно, она находит самый простой вариант - сбежать.Сбежать от реальности. Например, в сериалы / самобичевание / заедание / запивание / трудоголизм / любые другие зависимости. Она готова выбрать все, что угодно, лишь бы не испытывать напряжение и не оставаться наедине со своими мыслями. Но, к сожалению, от реальности не убежать. Она догонит. И любое избегание реальности ведет к своим последствиям. Неразрешенные проблемы создают новые сложности и последствия, а фоновая тревога от этого только растет.Что делать?Первый ...