Как получать больше удовлетворения от жизни: полезные навыки

Многие вещи мы делаем для того, чтобы чувствовать больше радости от жизни и становиться счастливее.Но иногда так сильно в это углубляемся, что включается привычный перфекционизм и мы начинаем мучить себя ради призрачного счастливого будущего . Например, тренировки - до упаду; система уборки, в которой нет свободной минутки; полезные занятия, среди которых нет времени просто пожить.Бывает очень полезно остановиться и задуматься над тем, что именно вы делаете с собой для лучшего будущего. Ведь предполагается, что вы формируете навык на долгое время, возможно, на годы вперед. Если включить заботу о себе в этот процесс, то можно получить более осознанные и здоровые результаты. Например, регулярно напоминать себе о своих правах:Мне можно установить баланс между работой и отдыхомМне можно иметь подходящую мне систему планирования, с целью моего удобства и облегчения моей жизниМне можно иметь свободное время,в которое я делаю то, что мне нравитсяИменно заботливое отношение к себе принесёт настоящее ...