Что такое тренинг навыков ДБТ? (Диалектико-бихевиоральной терапии)

Часто в терапии клиенты сталкиваются с тем, что есть понимание ЧТО нужно меня. Но нет понимания КАК это сделать.Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии помогает ответить на вопрос КАК. А также дает многогранное объяснение того, каким образом работает наша психика и с помощью чего можно ее отрегулировать.Что же такое тренинг навыков ДБТ?Это 24-недельная программа, в рамках которой участники группы изучают ключевые навыки диалектической поведенческой терапии (ДБТ). Тренинг не является групповой психотерапией, а представляет собой процесс обучения навыкам, которые необходимо затем ежедневно практиковать.Занятия проводятся раз в неделю в течение 24 недель подряд.Рекомендуется пройти два курса подряд с небольшим перерывом или без него.На занятиях по методу ДБТ участники учатся воспринимать реальность с различных, порой противоположных, точек зрения и делать осознанный выбор в ответ на интенсивные болезненные эмоции. Тренинг навыков эмоциональной регуляции был разработан Маршей Линехан ...