Как выбраться?

Как выбраться?Представь: вот ты уже пропустил все красные alarm от своего организма - физически и эмоционально, и ты уже внутри клоаки под названием Депрессия.немного поясню: Депрессия - это то царство, где вечная Пустота. Где нет никаких эмоций (если смотрели мультик Головоломка, то вот в первой части показано это явление, хотя я бы добавила, что в Депрессии нет и Злости) Краски стираются - все как будто в сепии. Все среднее.Опасно это состояние двумя вещами: 1) тебя засасывает все глубже, по принципу болота. а 2) даже если не засасывает, то ты застреваешь в этом состоянии.Я часто слышу вопрос из заголовка этой статьи: так выбраться как отсюда? и задают мне его не столько потому что я психолог, сколько потому что я не один раз прошла эту нисходящую спираль (понятия Корба), я в полной темноте нащупала путь к свету. Наверное это было больше интуитивно. Получается, я - свой же кейс, правда, иронично?и вот как бы я на него ответила сейчас, соединив свой личный опыт, и опыт себя как психолога:???? ...