Как пережить расставание

Когда мы расстаемся с близким человеком, нам хочется быстрее перестать чувствовать боль потери, грусть одиночества, пустоту внутри. Тогда в нашу жизнь врываются воспоминания об этом человеке, снятся сны и в новых отношениях встречаются люди, которые напоминают о прежнем партнере. Как проживать сложные чувства во время и после расставания, но не провалиться в тоску? 1. Организовать человеческую поддержку для себя, обязательно говорить об этом с теми кто выслушает, поддержит, сможет выдержать ваши слезы, всхлипы, жалобы. Когда таких людей не находится, то важно обратиться к психологу. 2. Организовать себе час горевания в день, в остальное время жить, заниматься текущими делами; (час условно, главное дать время и место своим чувствам). 3. Двигаться, обеспечить себе телесную радость, не менее часа в день. Для меня это ходьба, для кого-то плавание, прыжки на батуте, скалодром, танцы, да все что угодно. Важно, чтобы движения были разнообразными и приносили вам удовольствие. Надеюсь эта заметка ...