Почему так важно делать паузы для отдыха и восстановления

Если вы, как и я, тревожный и гиперответственный человек, который всегда стремится к высокому результату, то это напоминание для вас.Тревога, сверх продуктивность, дефицит сна - всегда отражаются в теле. На постоянной основе жизнь в таком режиме приводит к истощению, что сказывается на многих сферах жизни.Первым сигнализирует нам тело и восполняет необходимую энергию через плохое самочувствие и вынужденную заботу о своем здоровье.Чтобы не доводить себя до крайностей, не забывайте делать паузы и восстанавливать свое физическое и психическое здоровье.