Как взять себя в руки?

Хочу поделиться личным опытом.Иногда бывает такое, что все надоедает, однообразие в работе, отсутствие чего-то нового в жизни. Все как по кругу, дом, работа, сезон сменяется сезоном, и ты понимаешь, что как-то, ты перегораешь, возникает скука, хандра, усталость.Подходишь к зеркалу и видишь там жёлтый кислый лимон.И ничего не хочется, от всего хочется отмахнуться и начинает накатывать лень.Тогда думаешь вот, забраться бы под одеяло, валяться целый день, а то и два и три и ничего не делать, смотреть киношки и есть вкусняшки, спать вдоволь.В этом случае, я себя спрашиваю, что такое со мной происходит?Это оправданная усталость и эмоциональное выгорание? Мне требуется отдых и эмоциональная перезагрузка?Если, отвечаю да, то стараюсь это немедленно исполнять, в случае невозможности быстрой реализации, я даю себе сроки и обещаю себе отдохнуть вскоре, при первой возможности. Ищу мини-альтернативы физического и морального отдыха, такие как провести выходные в полном отдыхе, выспаться, не заниматься ...