Ассертивность. Что это такое. Как она поможет в общении.

Ассертивность можно отнести к умению четко и прямо выражаться, говорить о своих чувствах и желаниях, обозначать свои личные границы, уверенно и с достоинством отстаивать свои права, брать ответственность за свои поступки, действовать независимо от мнения других. Люди, обладающие данным навыком, не стесняются говорить о том, что они хотят, но делают это вежливо, без агрессии, сохраняя уважение по отношению к окружающим. Данное поведение не вызывает ответной негативной реакции.Ассертивность помогает:Отстаивать свои интересы.Поддерживать психологический баланс.Развивать осознанность и зрелость.Повышать уверенность и самоуважение.Адаптироваться в разных ситуациях.Уменьшить уровень недопонимания при коммуникации.Выстраивать устойчивые деловые и личные отношения.Снизить уровень стресса за счет того, что человек не подавляет собственные негативные эмоции.Понять себя лучше.Принимать похвалу.Уверенно говорить нет .Говорить комплименты в адрес других людей.Придерживаясь подобного стиля поведения ...