Как стать расслабленной и спокойной

5 способов как стать расслабленной и спокойной Лёгкость и спокойствие- то, о чем мечтают многие. Только обладая ими человек чувствует себя по-настоящему счастливым. Это всё про наше состояние.⛔Долго не получается достичь желаемой цели⛔Не нравлюсь себе⛔Отношения не ладятся⛔Нет денег⛔Мучает тревога и депрессия????Измени состояние из которого ты живешь! И жизнь наладится по всем фронтам????Вот 5 способов как стать расслабленной и спокойной от психолога и врача-психотерапевта Анастасии Пилипенко1⃣ Обрати внимание на своё телоНет-нет, без порицания, недовольства, рассматривания недостатков. Каждый вечер делай массаж с маслом, с любовью к каждой клеточке своего тела. Часто когда мы не замечаем ощущения они становятся через какое-то время симптомом, а затем заболеванием. Не игнорируйте сигналы тела. 2⃣ ДыханиеДыхательных техник огромное множество. Выбрать можно несколько и регулярно их практиковать. С помощью дыхания мы можем достигать любого ...