Как поднять самооценку, вернуть себя истинного

Это очень частый запрос, особенно, когда человек пережил что-то ужасное, когда был полностью разбит каким-то стрессовым событием.Здесь нужно получить снова доступ к своим ресурсам, и к тем, которые хотелось бы иметь. Научиться видеть свои качества, правильно к ним относиться, получить новый опыт. Есть состояния, когда вы ресурсны, и когда нет. И такие состояния становятся привычными, по разным причинам. То есть, когда-то что-то сработало, и теперь это паттерн поведения просто поддерживается. Например, всем хорошо известная позиция жертвы .Мозг помог выжить в стрессовой ситуации, и поведение вы - беспомощны, замерли. Вы получили и поддержку, и помощь, и обьятия. Мозг, он у нас такой хитрый, схватил паттерн, и человек сам посадил себя в ловушку. Назовите как хотите это состояние, в котором вы беспомощны и не эффективны, заучены по поведению. И здесь умение выходить из этой позиции - реально выход.Итак, что делать: вы, начиная с этой минуты - не ведОмый, актер, что играет чью-то пьесу по ...