Как научиться выражать эмоции при шизофрении

Шизофрения в основном болезнь замкнутых людей, которые кажутся холодными на первый взгляд. Но это далеко не так, внутри такого человека могут кипеть страсти и боль, и обида, и злость. Важно понимать свои эмоции и чувства и вовремя выплескивать их. Это важно так как они, накопившись, в конечном итоге могут привести к психозу или обострению болезни.Что делать, чтобы эмоция безопасно покинула вас? Для этого существует масса способов, приведу ниже некоторые из них:1. Сублимация энергии. Свой страх или злость можно вытанцевать или нарисовать. Например, вы сильно злитесь - можно включить подходящую музыку и бешено попрыгать под нее. Или есть такое упражнения для тех, кто чувствует страх: станцуйте танец своего страха - а потом - станцуйте танец своего бесстрашия - становится намного лучше. Также помогает и творчество - можно выражать себя в рисовании - я, например, рисую чаще всего тогда, когда мне радостно. Но есть масса художников, которые выплескивают на холст свою боль и злость.2. Ведение ...