Стресс

Стресс это состояние организма, которое характеризуется эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов. В первой половине прошлого века учёный Ганс Селье провёл исследования, которые доказали, что адаптационные реакции организма ограничены. Выделяют три стадии стресса: - тревожность (выброс энергии), - сопротивление (возвращение всех систем в нормальное состояние), - истощение, когда организм теряет способность сопротивления. Важно отметить, что стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. В небольших дозах он может быть полезен, поскольку помогает адаптироваться к новым условиям и мобилизовать силы. Однако продолжительный или слишком интенсивный стресс может привести к негативным последствиям для здоровья. Например, хронический стресс может вызвать проблемы со сном, снижение иммунитета, повышение артериального давления, головные боли, нарушения пищеварения и другие заболевания. Кроме того, ...