"Это началось не с тебя ". Гл.6. Ключевая жалоба. Практическое упражнение.

Это началось не с тебя . Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Здесь я буду коротко рассказывать о каждой главе книги. Предлагаю вам выполнить арктического упражнение на определение вашей собственной ключевой жалобы. Возьмите лист бумаги и ручку, и предлагаю начать.Упражнение на исследование ключевой жалобы.1. Предлагаю вам подумать о самой главной проблеме для вас на сегодняшний день. Это могут быть отношения, работа, здоровье, ваше собственное эмоциональное состояние. Всё, что угодно, то, что больше всего волнует вас, о чем вы больше всего думаете в настоящее время. 2. Какая самая глубокая боль для вас? Возможно, это то, что кажется невозможным исправить, возможно, это какой-то симптом или чувство, с которым вы живёте всю свою жизнь, от которого хотели бы избавиться, но уже смирились с этим.3. Подумайте, что именно вы хотели бы изменить?4. Не редктируйте себя.5. Напишите все, что вам кажется важным для вас сейчас. 6. Записывайте все ...