Связь наших эмоций и телесных ощущений.

Наверняка вы замечали, что эмоции часто отражаются на нашем физическом состоянии. Например, когда мы нервничаем, у нас может заболеть живот. Или когда мы злимся, напрягаются мышцы и сжимаются кулаки. Оказывается, связь между телом и эмоциями гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Ученые выяснили, что наше тело буквально хранит в себе эмоциональный опыт. Негативные переживания, стрессы, травмы могут застревать в теле в виде мышечных зажимов, болей и других неприятных ощущений. И наоборот - позитивные эмоции способны расслаблять тело и наполнять его энергией. Как это работает? Наши эмоциональные состояния могут влиять на обмен веществ, уровень гормонов и даже на мышечное напряжение. Когда мы испытываем стресс, в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, который может приводить к различным физическим недугам, если его уровень остается высоким на протяжении длительного времени. Кроме того, некоторые эмоции могут застревать в определенных мышцах. Например, длительная тревога или ...