Где найти силы, когда кажется, что ты на дне?

Где найти силы, когда кажется, что ты на дне?????Впервую очередь отстаньте от себя с требованиями взять себя в руки и совершать подвиги дальше. Сейчас для вас любое действие уже успех. Даже просто отскрести себя утром от постели, выгулять собаку, помыть голову, приготовить завтрак.✅Уберите все долгосрочное планирование. Хвалите себя за каждый прожитый день и за вещи, кажущиеся вам незначительными, которые удалось выполнить. Вы сможете подумать потом о том, что будет через 3 месяца, куда и с кем полететь в отпуск. Сейчас Вам нужно дать себе время на то, чтобы пожить без надежд и разочарований.✅Пока вам хреново, страшно и непонятно, помогайте себе всем, чем угодно, что делает вас сильнее, но только не убивая Вас при этом. Если Вам хочется плакать, то плачьте навзрыд, не растрачивая ресурс на сдерживание слез.✅Отсекайте общение с людьми, которые настоятельно пытаются Вам дать добрые советы вроде Да, тут не из-за чего переживать и расстраиваться , Подумаешь, проблема! ...