Привычка откладывать дела на потом и жизнь заодно

Нужно готовиться к экзамену, который сдавать через неделю. А рука так и тянется то за телефон, то за какое-нибудь другое занятие. И чем больше себя заставляешь, тем больше сопротивление садиться за учебники. И ободряющее:Ладно, завтра точно сяду. Железно!И завтра история продолжается. Многие узнают себя, и это история не только про подготовку к экзамену. Нужно браться за дело, но вместо этого оттягиваем момент начала, поддаваясь соблазну отвлечься на что-то более приятное. Мы знаем такое состояние, как прокрастинация или откладывания дела на потом . Есть несколько основных причин, по которым человек склонен откладывать дела на потом:Страх неудачиМногие люди избегают браться за задачи, потому что боятся, что у них ничего не получится. Они не уверены в своих силах и способностях, поэтому предпочитают отложить дело, чтобы избежать возможного провала. Здесь же и перфекционизм, задачу надо выполнить идеально, никак иначе.Нежелание загружать свой мозгИногда человек просто не хочет напрягаться ...