Эмоциональная усталость. Как распознать и что с ней делать.

Ощущаете психологическое истощение, снижение мотивации что-либо делать? Стоит задуматься !Если Вы постоянно попадаете в стрессовые ситуации, испытываете перегрузки на работе или в личной жизни ( а это тема для отдельной статьи ), то вполне возможно у Вас случилась эмоциональная усталость.Очень важно уметь вовремя распознавать признаки этого состояния и использовать методы для восстановления энергетического баланса. Симптомы и признаки эмоционального выгорания:1. **Хроническая усталость**: Постоянное чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха или сна. Вы можете заметить, что не хватает сил, чтобы заниматься привычными делами. Утром встали и уже устала .2. **Цинизм и негативизм**: У вас появляется ощущение, что ничего не имеет значения. Вы начинаете относиться негативно к своей работе, окружающим или жизни в целом.3. **Снижение мотивации**: Вам трудно находить интерес в тех вещах, которые раньше приносили удовольствие. Работа и хобби начинают выглядеть как обременение.4. **Чувство ...