Как быстро и эффективно справиться с эмоциями?

Эмоция это быстрое возбуждение на существующую или возможную ситуацию внешнего или внутреннего мира, организующее тело на дальнейшую реакцию.Особенности эмоций:- Могут реагировать на идею, воспоминание и воображаемую ситуацию- Эмоции кратковременны- Зеркальны, передаются- Виды отрицательных эмоций в несколько раз превышают виды положительных эмоций.Эволюционные эмоции человека играют ключевую роль в адаптации и выживании, так как они формировались под влиянием различных экологических и социальных факторов на протяжении миллионов лет. Вот несколько основных эмоций, какие вещества ими управляют и их эволюционная роль:Страх:Нейромедиатор адреналин.Помогал нашим предкам избегать опасностей и угроз. Страх стимулирует реакцию бей или беги , позволяет быстро реагировать на потенциальные угрозы. В современном человеке может включать фобии, тревожные расстройства, а также обычные страхи, такие как боязнь высоты или змей.Гнев:Нейромедиатор норадреналинВ своей эволюционной роли способствовал защите ...