Техника по работе с лишним весом | Телесно-ориентированный подход

Делюсь с вами авторской практикой по работе с лишним весом. Опираемся на телесно-ориентированный подход, который включает в себя навык чувствования своего тела, умение работать с образами и метафорами, арт-терапию.Обращаю внимание, что данная статья является продолжением публикации https://www.b17.ru/article/555940/Если вы ее пропустили, рекомендую к прочтению. Переходим к упражнению.Для выполнения клиенту понадобится:Альбомный листЦветные карандашиОбычный карандаш Первая часть будет медитативная. Попросите клиента удобно расположиться, закрыть глаза и начать глубоко дышать.Пройдитесь вместе с ним по всему телу, начиная от макушки головы и заканчивая стопами, обращая внимание на любые телесные симптомы.Если вы владеете техниками заземления через соприкосновение стоп с полом, можно немного заземлиться, что позволит клиенту еще больше расслабиться, отпустить контроль и направить внимание в свои процессы.Когда клиент максимально настроится на себя и на свое тело, попросите его почувствовать ...