Техника «Три года»

Автор - Джанетт Рейнуотер. Техника направлена на осмысление приоритетов жизни и ее развитие.Алгоритм:1️⃣Расслабьтесь, примите удобную позу, отключите уведомления и уберите раздражающие факторы.2️⃣Представьте, что вам осталось жить 3 года. Однако вы будете совершенно здоровы все это время. Какова ваша первая реакция? Начали ли вы сразу строить планы или разозлились, что так мало времени?3️⃣Поразмышляйте, как вам хочется провести это оставшееся время. Где бы вы хотели его прожить? С кем? Хотите ли вы работать? Учиться? Что обязательно нужно успеть сделать?4️⃣После того, как ваше воображение построит картину жизни в течение этих трех лет, сравните её с той жизнью, которую вы ведете сейчас. В чём сходства, а в чем отличия? Есть ли в воображаемой картине что-то, что вы хотели бы включить в вашу нынешнюю реальную жизнь?5️⃣Ответьте на вопрос: Что ценного будет для вас в жизни этих трех лет?6️⃣Вернитесь к мысли, что предположение ...