Медленное таяние льда: о темпах психического исцеления.

Представьте себе огромный айсберг. Веками он дрейфовал по океану, становясь все больше и больше. И вот, однажды, в него попадает теплое течение. Оно начинает медленно подтапливать лед, разрушая его изнутри. Но айсберг не тает мгновенно. Это долгий, постепенный процесс.Так же и с нашей психикой. Она это огромный айсберг, сформированный годами опыта, травм и убеждений. И когда мы начинаем терапию, это все равно что направить на него теплое течение. Мы начинаем осознавать свои мысли и чувства, меняем свои убеждения, учимся новым способам реагирования. Но этот процесс не может быть быстрым.Почему так?▪Глубина изменений: Психика это сложная система, и изменения в ней затрагивают глубокие уровни. Это не просто поменять одну мысль на другую, а перестроить целые нейронные связи.▪Защитные механизмы: Наша психика имеет свои защитные механизмы, которые сопротивляются переменам. Они помогают нам справляться с трудностями, но могут мешать исцелению.▪Индивидуальность: Каждый человек ...