Влияние стресса на жизнь

Ритм жизни необычайно ускорился. Ежедневно мы сталкиваемся с огромным потоком информации, к которой наша нервная система не готова. Эволюция не учитывала такой резкий скачок развития информационных технологий. Мир необычайно изменчив и тревожен. Постоянные потоки информации обрушиваются на нас ежедневно. Это является нагрузкой для нашей нервной системы. Многозадачность, которая присутствует в жизни современного человека, это дополнительный стресс. Кора головного мозга перегружается и происходит расфокусировка внимания. Мы ошибаемся, или действуем малоэффективно, не можем собраться. Страдает память, внимание, работоспособность. Включается туннельное мышление - проблема видится очень узко, не получается найти решение.Активируется лимбическая система мозга, которая отвечает за эмоции. Отсюда плохое настроение, повышение эмоциональности- грусть, гнев, печаль, негативные эмоции. Мозгу не нравится, что происходит и он сигнализирует об этом через эмоции.Чем можно помочь в данном случае?Осознать ...