Дифференциация-путь к психологическому здоровью.

Современные, думающие, ищущие себя люди в настоящее время уже много знают о разных психологических феноменах.Например, каждый понимает, что для психического здоровья необходима сепарация от родительской семьи.О том, что слияние с другими-процесс, требующий изменений-это ясно. А вот про дифференциацию, как способ выхода из слияния, понимают немногие.Более того, если человек приходит в терапию и находится в слиянии, а психолог пытается его оттуда вытянуть, то поднимается мощная тревога.Дифференциация-необходимый образ мышления.Она бывает внешней и внутренней.Внешняя-сформированность отношений с другими без слияния.Внутренняя-наведение порядка в своем внутреннем мире.Для начала, самое простое-про отделение чувств от мыслей.Дальше-больше.Начинается дифференциация разных сторон личности, которые, к примеру, находятся в конфликте.В IFS-терапии мы говорим об узнавании свои субличностей, об изменении имеющихся в некоторых из них негативных установок, исцелении раненых частей.В схема-терапии работа ...