Думать почему заболел или.. создавать приятную среду

Думаю часто о том, почему люди когда заболевают, думают о том, что с ними случилось в отрицательном ключе: что они смогли простыть/простудиться/подхватить вирус и т.д. Почему они не думают, например, что они недостаточно катались не велике или ели фруктов, что не так много гуляли на солнце, дышали свежим воздухом, гладили собак и кошек, обнимались, сидели с кем-то и вели теплые беседы на веранде, целовались и ходили босиком по траве? С психическим здоровьем то же самое. Мы обращаем на него внимание, когда что-то условно ломается и когда надо быстро себя починить и наладить, чтобы служило дальше. Я стал очень тревожным, меня это волнует/ у меня бессонница, перестал нормально высыпаться/ я зависим от другого человека, не могу быть один/ хочу бросить работу, просто не разрешаю этого себе сделать.. Человек приходит чтобы снять то, что ему мешает, и иногда довольно долго. Можно это убирать, делая разные упражнения, а можно убирать и смотреть в первопричину. И в них тоже можно смотреть по-разному: ...