Четыре всадника вашего отношенческого апокалипсиса!

????Знакомьтесь: четыре всадника вашего отношенческого апокалипсиса! Джон Готтман, известный психолог и исследователь семейных отношений, выделил четыре деструктивных паттерна поведения, которые разрушают брак:1. Критика это атака на личность партнера, а не на его конкретные действия. ????Вместо того чтобы сказать: Мне не нравится, когда ты разбрасываешь свои вещи , мы говорим: Ты всегда такой неряха! 2. Сарказм это ядовитые шутки и насмешки, которые унижают и ранят партнера. ????Например: Ну конечно, это же я виноват, как всегда! , Ты у нас самый умный! (с язвительным тоном) 3. Защита это нежелание брать на себя ответственность за свои действия и стремление переложить вину на партнера. ???? Вместо того чтобы признать свою ошибку, мы начинаем оправдываться и искать виноватых: Это не я начал! , Сама виновата! 4. Стена это эмоциональное отключение от партнера, замыкание в себе, игнорирование. ???? Мы перестаём реагировать на слова партнёра, уходим в себя, строим стену ...