НЕпринятия, которые мешают полноценно жить

Часть 2. Природа иррациональных убежденийНаши иррациональные убеждения это скрытые, неосознаваемые схемы мышления, которые представляют собой наборы ожиданий относительно того, какими должны быть мы сами, все другие люди, наше эмоциональное состояние, наша судьба и мир в целом. Психолог Уоутер Бакс сформулировал эту мысль более научно: иррациональное убеждение это когнитивное выражение нежелания принять нежелательный результат реальности, связанный со страстным стремлением достичь чего-то позитивного или заблокировать что-то негативное.То есть страстное стремление достичь желаемого позитивного ( хочу, чтобы было так! ) или заблокировать нежелаемое негативное ( хочу, чтобы так не было! ) искажает взгляд на реальность на когнитивном уровне: Я убежден, что должно быть так / Я убежден, что так быть не должно .Иррациональные убеждения имеют следующие характеристики:Они абсолютные, ригидные и непреклонные.Они алогичные.Они не соответствуют реальности.Они не помогают достичь цели.Они ведут к нездоровым/дисфункциональным ...