Копинг и психологическая защита – в чём разница

Эта заметка в моём блоге публикуется для моих клиентов и тех, кто занимается психообразованием.Копинг (или копинг-стратегии) и психологическая защита это два различных, но взаимосвязанных понятия, которые описывают способы, с помощью которых люди справляются с эмоциональным стрессом, тревогой и внутренними конфликтами. Оба термина используются в психологии, но они имеют разные функции и характер. Копинг-стратегии это сознательные и целенаправленные действия или методы, которые человек использует для управления стрессом или трудной ситуацией. Копинг включает в себя поведенческие, когнитивные и эмоциональные подходы, направленные на решение проблемы или уменьшение ее влияния на человека.Копинг стратегии являются осознанными адаптационными механизмами психики. Человек осознает, что он делает и зачем. Они нацелены на совладание со стрессом, в отличие от психологических защит, являющихся неосознаваемыми и призваны для включения компенсационных механизмов психики в стрессовой ситуации.Основная ...