3 главные причины выгорания

1)Сильная мотивация, сюда же высокие требования и перфекционизм Расхождение между ожиданиями и реальностью создает стресс, поэтому чем яснее человек осознает свои реальные возможности и ресурсы тем легче ему живется, и тем более он продуктивен. 2)Неблагоприятная рабочая обстановка Да, иногда нужно менять не свои привычки, а место и окружение. Требовательный, токсичный начальник, тревожные или агрессивные коллеги, в целом нечеловеческие условия работы могут сильно высасывать энергию. 3)Систематическое использование человеком неадекватных способов преодолеть стресс и отдохнуть Есть способы, которые помогают в долгосрочной перспективе(сон, массаж, прогулки, спорт, общение с приятными людьми), а есть те, что приносят облегчение лишь в моменте, а потом тело чувствует себя еще хуже (алкоголь, тусовки, вредная еда, курение, энергетики). В чем-то себя нашли?Больше информации по теме выгорания: https://t.me/tatyanatulupovapsy