Медитация. Нюансы.

Звуки медитации как одна из составляющих её силыШум прибоя, шелест леса, пение птицЭто очень хорошо расслабляет...Лирическое отступление: не люблю засыпать в тишине, нужен бубнёж телевизора (есть такой грешок????).А на море, оказывается, не нужен телевизор! Когда под окнами шумят море и лес своей тропической жёсткой листвой вот она, та самая медитативная мелодия, которая успокоит и убаюкает. НО ты должен хоть раз услышать её по-настоящему, всем свои естеством, погрузиться в неё.Все медитативные либо успокаивающе- усыпляющие треки работают как должно только лишь том случае, если вы слышали это звуки природы в реале. Чтобы расслабиться под запись шума прибоя, нужно хотя бы раз услышать этот прибой по-настоящему, и при этом СЛУШАТЬ, УСЛЫШАТЬ и погрузиться в него. Причем необходимо это сделать осознанно, отбросив в сторону все руминации (навязчивые бессмысленные мысли- прилипалы, которые так нас беспокоят. Они сродни мухам в жаркий полдень, такие же для нас бесполезные, прилипчивые и кусачие). ...