Кофе и тревожность!

Часто встречаю в соцсетях коллег, которые буквально запрещают своим слушателям употреблять кофе, якобы это провоцирует и усугубляют тревогу. Я, как тревожник в прошлом и любитель кофе по утрам, решила разобраться в вопросе и теперь расскажу об этом вам.Для начала, важно отметить, что когда я говорю кофе , я имею ввиду все напитки с содержанием кофеина (кофе, крепкий чай, энергетические напитки и даже Кока-Кола). Я смогла найти достаточное количество исследований на эту тему, самое свежее от мая 2024 года. В исследованих участвовали как люди с тревожными расстройствами, так и здоровые.В текстах много сложных, непонятных слов, типа, гематоэнцефалический барьер, аденозиновые рецепторы и других, которых я не понимаю, поэтому не берусь подробно пересказывать суть процессов. Я лишь рассказу о выводах, которые сделали учёные и я.Итак, согласно исследованию, кофеин в больших дозах способен повысить уровень тревожности, как у здоровых людей (не так значительно), так и с тревожными расстройствами ...