А если я не справлюсь? Ч.2

Мы часто застреваем в этом вопросе. Но что, если дело не только в том, что вы можете или чего не можете?Эта мысль не просто слова, а результат сложной сети ассоциаций, построенной на прошлом опыте, культурных ожиданиях и социальном обучении. Слова и фразы не существуют изолированно, они входят в систему значений, которые определяют наше восприятие реальности. Например, если человек сталкивается с задачей, а в голове звучит Я не справлюсь , эта фраза активирует целую сеть: Я неудачник , Меня ждет провал , Люди меня осудят . Это можно сравнить с тем, будто вы входите в комнату с табличкой Неудача , где все стены обклеены стикерами с подобным содержанием. Всё это формирует рамки, через которые мы смотрим на мир, и которые влияют на наши чувства и поступки: вы начинаете действовать исходя не из ситуации, а исходя из этих мысленных конструкций.Что можно сделать?Развивать способность выключаться из языкового процесса.Ломать языковые рамки и возвращаться к непосредственному опыту. Осознанность ...