Про бессоницу

У меня бессонница! Сплю по три часа и поймала себя на том, что испытываю необъяснимую тревогу. Всё вроде в порядке, но внутри что-то не дает покоя. А что, если причина в чём-то более глубоком? Запрос, который часто звучит при входе в терапию. Иногда, когда выразить словами эту тревогу пока не получается, на первое место выходят телесные проблемы: сон, пищевые привычки, вес, гормоны, головные боли, онемения, невралгия, дерматиты, язвы и тд. Тревога заселяет тело и размножается как патогенная бактерия при снижении иммунитета.Оглядываясь назад, я так же вспомнила моменты, когда была в процессе перемен переезды, рождение ребенка и принятие материнства, выбор новой профессии. В те моменты, когда я ещё была не в терапии и испытывала беспокойство похожее на тревогу, я не могла понять откуда оно берётся. И только позже стало ясно: каждый из этих эпизодов, даже самый неочевидный, был связан с угрозой потери чего-то, что для меня было важно.Такая тревога может быть из разных корзинок и разного содержания. ...