Техника положительного утверждения. Психологические упражнения и техники.

Если вас замучило ваше негативное мышление, то это серьезный повод обратиться к психологу. Но начать работу в рамках самопомощи вы можете прямо сейчас.Для этого можете использовать Технику положительного утверждения. Для выполнения этой техники нужно записать несколько утверждений о себе, о своей жизни или своих целях, начиная со слов: Я могу , Я достоин/достойна , Я умею .Эти утверждения можно и нужно повторять каждый день, чтобы укрепить программы позитивного мышления в своем сознании.Дополнительный эффект дает проговаривание утверждений, глядя на себя в зеркало. Это простое психологическое упражнение поможет вам изменить негативное мышление на позитивное.Оно дает прекрасные результаты. Попробуйте и вы, мои хорошие!И конечно загляните в рубрику для осознанных людей:Вопросы к себе Полезные размышленияС заботой и поддержкой,Ваш психолог и наставникСветлана Аверина