Можно ли оказать самопомощь при депрессии

Можно ли оказать самопомощь при депрессии?Давайте разберемся вместе. К самопомощи можно прибегнуть когда вы испытываете легкие признаки депрессии, и способны справится самостоятельно.Для лечения депрессии в первую очередь применяются психологические методы. При умеренной и тяжелой депрессии они могут сочетаться с приемом антидепрессантов. При легкой депрессии прием антидепрессантов не требуется. Итак, самопомощь:✅ Первым и самым важным я считаю не заниматься самолечением, не прибегать к помощи афобазола и др., так как они бесполезны. Я за обращение к врачу психиатру и получение квалифицированного мнения специалиста, дабы не усугубить свое состояние здоровья. Намного лучше лечить заболевание на начальном этапе, нежели разгребать тяжелые последствия.✅ Пробуйте продолжать те занятия, которые доставляли Вам удовольствие ранее. Да, на данном этапе Вы можете столкнуться с потерей этого чувства, важно продолжать двигаться, делать, даже не получая от этого удовольствия.✅Важно ...