Как управлять своими чувствами?

Вопрос: Как научиться управлять своими чувствами? .Не может управлять своими чувствами человек, который живет в голове , в уме , отдельно от своих чувств, человек рациональный. У него его голова (рацио), которая живет отдельно от чувств, пытается управлять ими.Но если ты отделен от чувств, то управлять ими уже не сможешь, это становится чем-то, отличным от тебя, природу чего ты не понимаешь, не знаешь, но пытаешься подчинить. Ты не можешь управлять тем, чего не знаешь и чем не являешься.Ум не может подчинить свой природный мозг, разум, потому что он лишь маленькая часть, слуга этого мозга.Ваши чувства это ваше настоящее я . Но человек (рацио) этого не понимает, он одержим управлением и властью и таким образом живет отдельно от своего тела. Это серьёзный внутренний конфликт.Такой человек проявления своих чувств боится, ему ещё в детстве строго-настрого запретили проявлять их и наказывали за это, и поэтому он избегает и подавляет их. Прошло время и он вообще не научился жить со своими чувствами, ...