Как же бесит или куда девать эмоции

Знаете как я справляюсь с ситуациями,которые не хочется принимать,но которые еще не случились. (так как мозг по привычке рассматривает их и предвидит - растет напряжение ⚡???????? кто то сделал что то,а мне не нравится так. та самая маленькая девочка внутри меня оооочень сильно топает ножками. Не хотюююю,не нравится,хотю как я хотю и тд.. ????1. Во - первых конечно,я перестала ей говорить заколебала,сиди и молчи.давить и критиковать ее,она имеет право на капризы,на то она и маленькая.2. Во - вторых,я делаю такую практику. представляю что ситуация случилась и она проходит по мне по всем атомам и маллекулам моего тела. ???? делаю несколько раз и становится нааамного легче.Как бы это изотерически не звучало,но на мне работает. так как это методика из философии стоицизма,которую мы с Вами затрагиваем на сессиях ????просто у меня такая интерпретация,у Вас может быть своя ???? фантазия безгранична.