Упражнение «Ресурс дня»

Начало учебного года для всех означает разное. Для кого-то это радостное событие, для кого-то не очень. Некоторые вообще не любят эту дату 1 сентября.Для всех, и в первую очередь для мам, начало учебного года связано с энергозатратами, которые было бы не плохо минимизировать, а это не всегда возможно.Часто у нас нет сил и наше состояние напоминает выжатый лимон или загнанную лошадь. Сейчас тема ресурса популярна, но не всегда мы можем найти подходящий и рабочий способ восстановить силы здесь и сейчас. Данное упражнение в стиле эмоционально-образной терапии поможет вам найти именно тот ресурс, который будет доступен в данный момент и в в вашей текущей ситуации. Вам понадобиться всего 4 минуты тишины. Попробуйте.Упражнение : Садитесь удобно, почувствуйте опору, можно закрыть глаза, сделайте медленный вдох и медленный выдох, и ещё один и ещё. Дайте пространство вашему воображению. Представьте перед собой Ваши разнообразные ресурсы. Это могут быть разные образы Рассмотрите их внимательно, каждый. ...