Секрет счастья от Мартина Селигмана

Нам всем хочется быть счастливыми! Однако, счастье трудно поддается определению, и зацикливаясь на нем, человек испытывает неудовлетворенность своей жизнью.Мы не будем зацикливаться на определении счастья . Вместо этого мы рассмотрим сегодня одну из моделей благополучия, разработанную американским психологом Мартином Селигманом.Итак, что же представляет из себя эта модель? Положительные эмоции Вовлеченность Позитивные взаимоотношения Смысл Успехи и достижения / мастерствоКогда мы осознаем, из чего складывается благополучие, вместо концентрации только на счастье, нам гораздо легче жить насыщенной, осмысленной жизнью.Ну ок, скажите вы, пять компонентов благополучия я узнал (возможно, ваше настроение уже улучшиться).Ну а что с ними делать-то? На каждый компонент благополучия есть определенные техники, давайте рассмотрим некоторые из них. Положительные эмоцииВроде бы все просто это же всего лишь положительные эмоции, все их испытывают! Да все, но некоторые не замечают их и не наслаждаются ...