Как быть, если мысли не дают покоя? Часть 1

Для начала будет полезно разобраться с тем, как работает наш мозг.Если провести эксперимент, а именно - остановиться и понаблюдать за своими мыслями без какой-либо оценки, без погружения в них и немного отстранившись, то чаще всего можно будет обнаружить их беспрерывный поток. Мозг постоянно генерирует новые мысли, цепляясь за самые разные темы: Какая сегодня хорошая погода! Может быть пойти погулять? Или лучше заняться делами по дому? Там белье висит на сушилке уже неделю. Ещё надо бы суп сварить. Схожу в магазин за курицей. Ну и цены, конечно, сейчас. А зарплату не поднимают. Может работу поменять? О, птичка прилетела на балкон! Красивая такая. Какая же всё-таки природа удивительная штука. Эх, правда уже осень на носу, холодно станет. Ой, у меня же пуховика нет! Если проводить такие эксперименты почаще, то довольно скоро станет понятно, что наши мысли - это некая солянка , собранная из различных ассоциаций, воспоминаний, дел, желаний, полученной информации и так далее до бесконечности.Такая ...