4 здоровые привычки, которые я приобрёл относительно легко

Вы когда-нибудь слышали от окружающих фразы типа Надо бросать курить или Нужно пить поменьше кофе ? Или может быть, вам попадались брошюры с описанием печальной участи тех, кто не бросит (нечто вредное, что нравится делать). Вас такое мотивирует? Меня абсолютно нет. Однако я действительно не курю и пью кофе раз в год или около того. Как я этого добился? Признаем честно: концепция самоограничения не слишком-то работает. Чем больше нам запрещают (или это делаем мы сами), тем больше нас к этому тянет. Вспомним бедолагу мэра в фильме Шоколад по роману Джоан Харрис, который так объелся сладостями, что заснул на месте преступления.Поэтому, добиваясь изменения образа жизни, я решил пойти от противного: сконцентрироваться не на отказе от старых привычек, а на приобретении новых. Вот что я решил приобрести.Свежее дыхание и отсутствие одышки взамен курения. Перекуры на работе и пешие прогулки с сигаретой ушли в прошлое, когда я представил, какую свободу дадут мне здоровые лёгкие и сосуды. Удивительно, ...