Ошибки в мышлении: мысленный фильтр

В прошлой статье мы с вами разобрали такие когнитивные искажения как преувеличение или преуменьшение. Сегодня перейдем к следующей мыслительной ошибке. Мысленный фильтрКогнитивные искажения это искажения восприятия, которые могут привести к неверным выводам и негативным эмоциям. Одним из наиболее распространённых видов таких искажений является мысленный фильтр. Этот термин описывает склонность человека акцентировать внимание лишь на негативной информации или событиях, игнорируя позитивные аспекты. В результате формируется искажённое восприятие реальности, что может существенно повлиять на самооценку и общее психоэмоциональное состояние.Как работает мысленный фильтр?Мысленный фильтр можно сравнить с объективом, который выстраивает упрощенный и часто негативный взгляд на мир. Например, если вы получили положительный отзыв о своей работе, но один критический комментарий затмил все положительные эмоции, вы можете начать воспринимать себя как неуспешного специалиста. В результате моменты успеха ...