Внешняя и внутренняя мотивация: Как себя мотивировать?

Мотивация это ключевой элемент, который влияет на наш успех и достижение целей. В психологии существует два основных типа мотивации: внешняя и внутренняя. Понимание их различий и применение эффективных стратегий может помочь вам поддерживать высокий уровень мотивации.Внешняя мотивацияВнешняя мотивация основывается на внешних факторах обликах и наградах, которые влияют на ваше поведение. Сюда относятся:- Награды: Достижение целей может приносить материальные или нематериальные награды, такие как деньги, признание или одобрение со стороны других. - Давление со стороны: Ожидания родителей, руководителей или коллег могут служить стимулом для достижения определенных результатов. - Сравнение: Желание быть лучше, чем другие, также может стать мощным мотиватором.Хотя внешняя мотивация может приводить к краткосрочным успехам, она зачастую менее устойчива. Внутренняя мотивацияВнутренняя мотивация происходит изнутри. Она основана на собственных интересах, ценностях и удовлетворении от процесса. Основные ...