Выделяем себе время на... страдания

Как бы нам этого не хотелось, но мы имеем дело не только с положительными эмоциями. Иногда мы обижаемся, периодически злимся, бывает тревожимся, чуть-чуть винимся, в общем имеем дело с жизнью в ее самых различных проявлениях. И если приятные для нас эмоции мы можем прожить полностью, то вот с неприятными мы, как правило, поступаем проще - игнорируем их, пытаемся переключиться, заталкиваем в самые дальние уголки сознания. Но от этого они никуда не деваются а просто копятся напряжением в теле и психике. Поэтому очень важно уметь их как-то экологично выводить из организма. Например, выделив себе день на страдание.Иногда нужно взять время на то, чтобы как следует отстрадать и вывести весь накопившийся негативный комок. Раз в месяц, например. Или по необходимости. Запланируйте себе такой день и создайте соответствующие обстановку и настрой. Пусть вас никто не беспокоит, сегодня вы печалитесь. Напейтесь, если нужно, смотрите грустные слезливые фильмы, заставляющие вспомнить все обиды или просто ...