Чек-лист заботы о себе

Берегите себя и не стесняйтесь брать паузу ???? - ведите списки дел или выделяйте хотя бы дело дня/недели - будьте внимательны к своим чувствам а что я чувствую сейчас? Если после завершения важного дела/любого вы чувствуете лишь грусть, усталость, апатию, то это сигнал, что вам нужно замедлиться и отдохнуть - находите время для себя и своих увлечений можете включить их в список важных дел- не сравнивайтесебя с другими, cвои успехи, достижения с чужими. Каждый человек уникален????- ищите поддержку и опоручто помогает справляться лучше? Что дает силы и помогает двигаться дальше? После чего вы чувствуете силы и вдохновение продолжать? Кто, кроме вас, говорит вам, что вы отлично справляетесь? ответ на эти вопросы поможет найти поддержку в сложные моменты и в моменты усталости - базасон, здоровье, питание полноценное, отдыхТа самая нудная рутина без которой так легко поломаться. На это обращаем внимание в первую очередь????Все вышеперечисленное - забота о себеБерегите себя и ...