Тревога!

Тревога - бич нашего времени. Она отнимает уйму сил, но ничего не приносит взамен. Она снижает нашу способность достигать успеха и мешает наслаждаться жизнью.По данным ФОМ и ВЦИОМ от 30 до 50% людей постоянно тревожатся. Сервисы же подбора психологов отмечают, что более 50% запросов клиентов, связанны с тревогой и приступами страха, а также паническими атаками. Вот несколько утверждений, попробуйте честно ответить на каждое из них. Варианты ответов: постоянно, часто, довольно редко или это не про вас вообще.-Я испытываю напряжение, мне не по себе-Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное может вот-вот случиться-Беспокойные мысли крутятся у меня в голове-Мне очень сложно расслабиться-Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь-Мне постоянно нужно двигаться, я испытываю неусидчивость-У меня бывает внезапное чувство паникиЕсли вы ответили довольно часто больше, чем два раза, или же что-то из этого происходит с вами постоянно, то тема тревоги вам очень актуальна.А если вы все это испытываете ...