Нарушения сна у детей: почему это важно и как с этим справиться?

Сон - это ключевой фактор для здоровья и общего благополучия человека.Основные аспекты, на которые стоит обратить внимание при нарушении сна у ребенка:гигиена сна,режим учебы,режим отдыха.Необходимые вопросы для обсуждения:В какое время ребенок ложится спать?Как он засыпает?Как проходит его сон?Во сколько он встаёт?Важность проблемы сна.Современные дети часто засыпают, держась за телефоны, делают домашние задания до поздней ночи и практически не выделяют времени для отдыха. Их график становится весьма насыщенным, что приводит к недосыпанию и, как следствие, к усталости. Важно понимать, что психологические техники становятся менее эффективными, если ребенок не высыпается.Если у ребенка отмечаются нарушения сна, в первую очередь нужно выяснить, где находится его телефон ночью. В подростковом возрасте эта ситуация может быть проблемой, так как дети сами контролируют свои устройства. Функция родителей - создать условия для нормального сна своего ребенка. Ответственность за здоровье сна детей ...