Как делать для себя еще больше, чтобы выйти из кризиса

Очень важно понимать, что для тебя составляет опору, что двигает тебя вперед, что составляет базис твоей жизни. Очень часто люди, попадая в кризис (а кризисы в жизни неизбежны - это нормально), задерживаются и не могут выбраться из них как раз из-за того, что отказываются от базиса. От себя.Кризисы и трудные этапы в жизни можно проживать условно эффективнее, быстрее и мягче:сдаваться им,проживать чувства,менять устаревшие стратегиии брать новый ресурс для изменений и роста.Но ловушка, которая не дает этого сделать: сейчас и так трудно - нет времени для себя / на себя / я не так важен .И по идее во время, когда трудно и надо делать для себя в 2 раза больше (!), чем в обычное спокойное время (чтобы оставаться на плаву и тем более расти) - человек для себя начинает делать меньше. И процесс вместо стабилизации или улучшения - он падает и еще больше ухудшается, рушится.Люди, которые еще не укрепили ценность себя, могут отказываться в такие периоды от терапии, сна, отдыха и того, что дает им ...