Почему в ваших страданиях прошлое ни при чем!

Бытует ложное мнение, будто события из прошлого вызывают нездоровые чувства и эмоции (беспомощность, подавленность, тревогу, гнев, обиду, стыд, вину и др.)Большие сложности возникают из-за того, что мы, заблуждаясь, считаем, что якобы имеющиеся эмоции и поведение вызываются нашим прошлым опытом.В связи с этим попадаем в две ментальные ловушки, считая что: 1) мы не в состоянии измениться; 2) чтобы решить проблему сначала нужно обнаружить корни проблемы.По этому поводу Зигмунд Фрейд когда-то писал: Прошлое важно лишь потому, что вы продолжаете всюду таскать его с собой, а Альберт Эллис говорил: Хотя прежние события, вероятно, сыграли важную роль в создании дистресса в прошлом, они остаются проблемой лишь потому, что вы продолжаете думать о них в прежнем ключе Таким образом, на нас оказывают влияние имеющиеся когниции , на которые мы продолжаем опираться в данным момент жизни, а не события прошлого.Допустим, ваш отец в свое время мог старательно поработать над убеждением вас в ...