Злость под замком: как стыд блокирует эмоции и удерживает в роли жертвы

Представьте, что перед вами простой треугольник три угла, три стороны. Но этот треугольник не просто геометрическая фигура, а модель отношений, где каждый участник играет свою роль. Это треугольник Карпмана: Жертва, Спасатель и Агрессор. Люди меняются ролями, как актёры в пьесе, и этот круг сложно разорвать. В этой статье мы поговорим о том, почему человек в роли жертвы не может выражать злость на агрессора, и как в этом ему мешает стыд как будто бы тяжёлая бетонная плита придавила его чувства.Стыд как бетонная плитаПредставьте, что вы стоите на дне глубокого колодца, а сверху доносится голос: Ты недостаточно хорош! Ты сам виноват! С каждым разом эти слова звучат всё громче, и чем больше вы их слышите, тем тяжелее становится на душе. Это ощущение стыд, который давит на вас, не давая подняться. Когда человек попадает в роль жертвы, особенно в отношениях с агрессором, он может настолько стыдиться себя, что не в силах выразить даже самые естественные эмоции такие как злость.Почему злость превращается ...